原标题：部委发布会邀请世界讲健康科普故事汤芳生殖器

中青报·中青网记者 刘昶荣

“减肥奏效之后，我险些有点‘换骨夺胎’的嗅觉，不但脂肪肝莫得了，血压也踏实了，每天走起路来相配有力，精神头也相配好，自信也回到了我的身上，群众皆说我越来越年青了。”10月8日，来自河北省石家庄市新华区的世界李文英，在国度卫生健康委的新闻发布会上，共享了个东说念主的健康心得。与李文英比肩坐的，是中国科学院院士、中国中医科学院广安门病院主任医师仝小林、皆门医科大学附属北京向阳病院主任医师童朝日等国内闻明内行。

10月8日，来自河北省石家庄市新华区的世界李文英，在国度卫生健康委的新闻发布会上回应记者发问。中青报·中青网记者 刘昶荣/摄

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李文英是又名退休的小学老师。退休前，李文英白昼忙得顾不上吃饭，晚上就会吃顿大餐犒劳我方，久而久之，身高1米54的她体重一度飙到了140斤，荆棘楼梯气喘如牛，胸闷，体检推崇也亮起了红灯，出现了中度脂肪肝、高血压。

李文英并不是第一位被邀请干预国度卫生健康委发布会的世界。9月22日下昼，来自河北省承德市平泉市的世界朱满堂坐在和李文英一样的位置，也共享了我方的减肥履历。朱满堂体重一度达到180多斤，“其时候许多一又友还有我的共事皆管我叫《西纪行》里的‘二师兄’，因为我姓朱嘛。”他在发布会上说，“我的体重超重主淌若吃喝引起的，曩昔生涯相比艰难，物质相比匮乏，其时候我就养成了不花费剩菜剩饭的俗例。其青年涯越来越好，食物也越来越丰富，我还保握这个俗例，全家的剩菜剩饭皆由我一个东说念主承包。再加上饮酒过量，食量也就增多了，体重直线高潮。”朱满堂胖了之后，血脂也很是高。

李文英和朱满堂干预发布会的这段本领，恰是从秋分到寒露气节，天气开动变凉，是高血压、高血脂患者危急要素增多的时间。“在气温下落之后，咱们濒临着冷空气的刺激，会导致血管减弱，引起血压升高。加上天气迟缓干燥，饮水不及等皆会增多心脑血管疾病的风险。”中国工程院院士、皆门医科大学宣武病院主任医师吉训明在发布会上诠释说，秋冬季，东说念主们还容易多吃热量高的食物、饮酒过度，这些皆是心脑血管病的高危要素。

朱满堂仍是饮酒过度，“曩昔的时候，在酒桌上为了不输他东说念主，我就在家里练酒量，喝上二两酒，吃饭就很香。未必候晚上喝酒喝多了，第二天早上我还要喝一碗羊汤解酒”。

身体出现问题后，朱满堂开动限度饮食，变嫌生涯俗例，加强熟悉。“按照大夫的淡漠，我找了一个通顺讲授，他淡漠我站桩，我就开动从几分钟练起，直到或者站桩一两个小时。站桩的时候一开动双腿握住地打颤，汗流夹背。历程1年半的熟悉，我嗅觉到身体越来越轻快了。”

有了健康相识之后，朱满堂开动学习多样学问，“普及了对健康的通晓，也变嫌了一些不良俗例，尤其三餐，我基本上就保握普通了，不再暴饮暴食，也不外量饮酒，坚握少盐、少糖、少油，多吃蔬菜、生果和粗粮。在就寝上，我基本能坚握早睡早起。在心态上，保握乐不雅，不再不满。历程永远坚握，我的体重保握在140斤足下”。

李文英仍是走过一些减肥的弯路。为了达到快速减肥的方向，李文英先后尝试了推拿、节食等神色，以至还尝试过轻断食，成果皆很不睬思，短本领内或者减下五六斤，事后不久就会反弹，“越减越肥”。

其后，李文英通过关心国度和省、市卫生健康委的微信公众号，读了科普著作后，她发现减肥不是一件一蹴而就的事，要通过陶冶健康、考究的饮食俗例和生涯神色来限度体重，这是一个需要坚握一世的“处事”。目下，李文英通过移动饮食，合理通顺，体重保管在110斤足下。

本年6月21日，夏至气节今日，国度卫生健康委开动每逢气节召开一场“时令气节与健康”主题新闻发布会，并从立秋气节开动，邀请世界干预新闻发布会。内行们回应的健康学问严谨、科学，世界共享的履历无邪、真谛，两边的互动让健康科普成果更好。

目下，我国正在实际健康中国策略。2019年，国务院缔造健康中国行为激动委员会，隆重统筹激动《健康中国行为（2019-2030年）》策动使命。健康中国行为的第一项行为等于健康学问普及行为。

“跟着我国经济的握续发展，东说念主民生流水平不时普及，公众对健康学问的需求越来越紧迫，期盼获得更多‘好意思瞻念、悦耳、好记、好用’的健康学问，养成相宜本人和家庭性情的健康生涯神色。”6月21日的新闻发布会上，国度卫生健康委新闻发言东说念主、宣传司副司长胡强强说。

“退守”是最经济、最有用的健康策略。而作念好退守就离不开鲜嫩、无邪的科普。联系于内行们而言，世界共享个东说念主故事就显得愈加鲜嫩、无邪。正如李文英在发布会上所说：“‘治病不如防病汤芳生殖器，防病不如不生病’，我目下走得动、吃得香、睡得好，我闲散把我的20字健康生涯准则共享给群众，等于‘划定生涯、合理饮食、科学熟悉、激情畅快、按期体检’。但愿每位一又友从目下开动爱我方、爱家东说念主，坚握健康的生涯神色。”

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